صندلی مناسب دیسک کمر

صندلی مناسب دیسک کمر باید خصوصیاتی داشته باشد که مخصوص بیماران دیسک کمر باشد. حتماً برای شما هم پیش آمده است که مجبور باشید روی یک صندلی نامناسب ساعت ها بنشینید. بعد از اینکه مهره های کمرتان به صدا درآمد و احساس کردید از شدت خشکی مهره ها، وقت آن رسیده است که از روی صندلی تکانی بخورید، چه احساسی نسبت به صندلی تان داشتید؟ مسلماً هیچ چیز آزاردهنده تر از این نیست، در حالی که بیشترین ساعات عمرتان را که پشت سیستم یا میز کارتان سپری می کنید، روی صندلی های نامناسب و غیر استاندارد بگذرانید. در این مطلب با آرک شاپ همراه باشید تا با هم ویژگی های یک صندلی مناسب دیسک کمر را بررسی کنیم.

صندلی مناسب دیسک کمر چیست

از بین لوازم اداری، یکی از مهم ترین تجهیزاتی که صاحبان کسب و کار باید به آن توجه کنند، سلامت کارمندانشان است. مسلماً خود شما هم اگر بنا باشد روی یک صندلی اداری سفت و سخت بنشینید و ساعت ها کار کنید، احتمالاً روزهای بعد از شدت کمردرد و دیسک کمر خانه نشین می شوید. جالب است بدانید که همین صندلی ارگونومیک که می گویند برای کمر درد مناسب است، ممکن است چندان مؤثر واقع نشود. چرا که صندلی که برای شما ارگونومیک است، برای فرد دیگر ممکن است مناسب نباشد. اما برای پیدا کردن یک صندلی مناسب دیسک کمر چه فاکتورهایی را باید در نظر داشته باشیم؟

قابل تنظیم بودن پشتی صندلی

اگر دیسک کمر دارید، نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید، انحنای صندلی است که متناسب با انحنای ستون فقرات شما باشد. شاید تصور کنید در حالی که صاف و به صورت 90 درجه نشسته اید، فشاری روی ستون فقرات تان نیست، در حالی که صندلی مناسب است که بتواند انحنای ستون مهره های شما را حفظ کند و در عین حال تکیه گاه مناسبی برای تکیه دادن شما باشد. صندلی مناسب دیسک کمر بایستی دارای پشتی بلند باشد تا تیغه های شانه شما هم راستا با آن قرار بگیرد. عرض پشتی صندلی نیز حداقل بین 32 تا 36 سانتی متر باشد باشد. ارتفاع بین 50 تا 82 سانتی متر برای ارتفاع پشتی صندلی مناسب است. یک قوس محدب در قسمت گودی کمر نیز باید در آن در قرار دهند و در قسمت پشت نیز دارای قوس مقعر باشد.

در نظر داشته باشید اگر در اداره یا محل کارتان صندلی دارید که فاقد پشتی محدب است، حتماً بالشتک یا پشتی طبیعی مناسبی روی آن قرار دهید که 10 تا 20 سانتی متری در پایین ترین سطح نشیمنگاه تان را پر کند.

قابل تنظیم بودن ارتفاع صندلی

یک صندلی مناسب دیسک کمر طوری طراحی شده است که بتوانید ارتفاع آن را تنظیم کنید. در صورتی که ارتفاع صندلی خیلی کم باشد، ناچار هستید که پاهایتان را خم کنید. از طرفی اگر صندلی ارتفاع زیادی داشته باشد، پاهایتان به زمین نرسیده و آویزان می ماند. مناسب ترین ارتفاع بیت 41 تا 52 سانتی متر است. با این حال به شرایط بدنی شما بستگی دارد.

قابلیت خواباندن صندلی

یکی از ویژگی های مهم صندلی مناسب دیسک کمر، قابلیت خواباندن آن است. مسلماً صاف نشستن طولانی کمرتان را خسته می کند، در نتیجه ناخودآگاه قوز می کنید و مهره هایتان تحت فشار قرار می گیرند. بنابراین داشتن این قابلیت، برای مواقعی که نیاز به دراز کشیدن یا آرامش عضلات ستون مهره هایتان دارید، اهمیت دارد. این قابلیت به شما اجازه می دهد هر زمان که خواستید استراحتی به ستون فقراتتان بدهید.

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید:yun.ir/jqflc2